维生素C

维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

编辑推荐单品：URIAGE依泉依泉舒敏特护防晒霜SPF50 ￥255/50ml

产品介绍：不含化学防晒剂,防止对阳光过敏、对化学防晒过敏、对防腐剂敏感的人群使用、具有保湿和抗衰老的因子维生素C/E，防止皮肤干燥，防止皮肤过敏，防治皮肤老化。为旅游等日光暴晒场户外活动提供防护。

番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

编辑推荐单品：MENTHOLATUM曼秀雷敦新碧水薄防晒露SPF25 100ml/￥49.00

产品介绍：凝清爽防晒露，清凉舒爽，给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受。质地清爽，非常适合夏天使用。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的流失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

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产品介绍：高防晒同时还能美白，双管齐下让肌肤白皙不晒黑，添加美白成分母菊ET精华，能抑制黑色素生成，预防黑斑，雀斑形成。可用于脸部，亦可全身使用。

柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

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产品介绍：帮助防御紫外线A及紫外线B，减轻其对皮肤的伤害，保持健康亮丽。含抗氧化成份及护肤成份，防晒同时修护皮肤。质感清爽柔滑，性质温和，适合柔嫩皮肤人士使用。

坚果

空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

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产品介绍：含专利高效紫外线A和紫外线B过滤膜专利肌肤活力素，结合VC和VE的活性抗氧化复合物可以完美抵御UVB16小时以上，有效预防肌肤变黑和出现色斑PA+++可以完美抵御UVA16小时以上，更能预防肌肤老化，超薄液体质地。