相信所有人都讨厌脸上长了痘痘，长了痘痘整个人都不舒服了。那么要怎么样才能预防长痘痘呢?下面小编就跟大家讲讲如何预防痘痘生长。

1、千万不要常常洗脸

一天洗两次脸是你必须遵守的规则。洗得太多，反而会刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛糙，愈来愈活泼。

2、千万不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水能够过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千万不要吸烟

吸烟有害健康，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积。皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成座疮伤口的交叉感染。

4、千万不要抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道。造成皮下疲血，留下必须4一6个星期才会消失的瘫痕。此外。因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，会形成隆起的疤痕。

5、千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物

这些食物虽然并不会直接造成青春痘的形成。但是会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。