现在的生活都是十分紧张的，忙碌的早晨每一分每一秒都得抓紧，如果再遇到糟糕睡眠带来的黑眼圈、肤色暗沉等问题，立刻陷入手忙脚乱的困局！今天和大家分享一套5分钟就能搞定的晨妆——“偷工减料”却又能迅速拯救肌肤！

一、30秒按摩淋巴 早上恢复血色

上妆前先按摩脸部，促进淋巴流动和血液循环，让肌肤恢复健康血色和光泽，不要小看这一准备工作，只需要30秒钟，却能起到事半功倍的效果哦。

step1：消除眼部浮肿 让眼睛又大又水灵

用大拇指沿着眉头下面的骨头，从中间向两边轻轻推至太阳穴，在太阳穴处指压2秒钟然后迅速放开。重复动作10秒。促进眼睛周围的血液和淋巴循环，浮肿而沉重的眼皮迅速恢复精神。

step2：促进垃圾排除 恢复血色和光泽

双手并指，从下巴开始，沿着下颌线向后滑推至耳下位置，让后沿着颈部两侧淋巴结下推至锁骨。通过促进淋巴循环来排除整晚积累的体内垃圾，迅速解决睡眠不足造成的脸色暗沉问题。

二、1分钟打 底妆 遮掩暗沉面容

打底工作不能忽视，迅速遮盖暗沉面容，让肌肤充满光泽弹性，减轻细纹、黑眼圈带来的憔悴感。可以尝试混合乳液和粉底液，节省时间。

step1：快速自制混合粉底液

提高效率，可以尝试将基础乳液和粉底用手迅速混合揉匀，制造出轻薄而自然的粉底液。先点拍到脸颊、额头、鼻尖、下巴位置，然后双手从脸内侧向外侧抹开。30秒钟搞定。

step2：利用海绵修饰细节部位

选择厚度适中、带有棱角的菱形海绵，将粉底液轻轻拍紧至肌肤，并且点拍眼角、鼻翼、嘴角等细节部位，照顾到脸部每一个角落。注意不要用左右来回擦拭的方式，而要用轻轻点拍按压的手法。

三、30秒钟下眼袋黑眼圈统统消除

最容易暴露疲惫感的要数眼睛了，糟糕的睡眠所造成的黑眼圈、眼袋问题不容忽视。因为一双没有神采的眼睛，会让再漂亮的妆容也黯然失色。眼睛下方的三角区域是关键！

step1：利用遮瑕笔掩饰眼袋

使用遮瑕笔不但能遮掩眼袋，还能照顾到眼角和下眼睑等细微的部分。从内眼角位置向外眼角方向，沿斜向下的放射线涂抹遮瑕液，20秒钟足够。

step2：指尖按压定妆

以眼袋下的洼坑部分为中心，用指尖轻轻点压，将遮瑕液紧贴肌肤，并且分布均匀而自然。如果上眼睑也同样有暗沉，可以采用相同的办法搞定。消除了下眼袋和黑眼圈，眼睛瞬间就变得光彩明亮，神采奕奕。

四、30秒钟美肌bb霜 肌肤迅速变 完美

具有隔离、防晒、遮瑕、润肤、调节肤色多种功效的bb霜，是节约时间、迅速提升晨妆效率的好东西。自然的调节肤色妆底，能带出浑然天成的干净完美肌肤效果。

step1：“五点法”完美上妆

用手指抹匀bb霜，采用“五点法”涂抹在脸颊、额头、鼻子和下巴位置，然后沿着肌肤的纹理，按照箭头所指方向，向外延展均匀抹开，大约20秒就能搞定。不同的bb霜质地有所不同，选择容易推开的轻质型能让这一步骤更省时省力。

step2：每个角落部分都不容忽视

在鼻翼两侧、眼睛内侧这些角落容易堆积bb霜，最后用指尖轻轻按压，确保抹匀。额头和两颊面积较大的部分可以再增加一点用量，确保每个细节都均匀上妆，让妆容能与肌肤自然融为一体，浑然天成的效果非常重要。

五、1分钟腮红 提亮健康肤色

bb霜带有天然的矿物粉，能让妆容比普通的粉底液更自然，所以可以省去蜜粉的步骤，直接进入最后一步——利用腮红 提亮肤色，让脸色白里透红，恢复健康血色和光泽。

step1：在手上均匀调制粉刷

将腮红粉与手上残留的少许bb霜混合，用粉刷调匀，得到带有一定湿度、质地更加细腻的腮红粉。注意要确保打散所有的粉末和颗粒。大约耗时20秒钟。

step2：颧骨、下眼圈上妆 提亮肤色

下眼圈部分从内向外迅速刷开，重复2-3次。颧骨稍向下的位置用打圈圈的方式迅速旋转刷粉上妆。注意在上粉的过程中，粉刷要保持垂直于皮肤。