1、银耳红枣汤

做法：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

2、鸡蛋炖银耳

做法：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。

3、银耳枸杞羹

做法：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

两款自制美白面膜，娇嫩你的肌肤

1、自制红石榴牛奶美白面膜

红石榴牛奶面膜能维持提供肌肤营养及水份，有效的亮白补水功效可令肌肤恢复水嫩亮白，平衡肌肤油脂分泌，帮助肌肤美白循环，淡化面部黄气，祛除皱纹、收紧毛孔；让肌肤如新生般亮丽，保持美白嫩滑。

美肤功效：此款面膜有抗氧化、活化细胞的功效，令肌肤嫩白有光泽，对黑眼圈也有一定的防治作用。

适用肤质：任何肤质。

准备材料：鲜红石榴子100克、牛奶适量。

自制方法：

1、将鲜红石榴子放入榨汁机中榨汁，倒干净容器中备用。

2、将牛奶调入石榴汁中，调匀即可。

自制面膜护肤步骤：洁面后，将纸面膜浸泡在调好的面膜中，然后敷在脸上，约20分钟后用清水洗净即可。

2、自制橙花精油牛奶美白面膜

橙花精油具有镇定神经的作用，对治疗失眠有效果。橙花精油其渗透能力是普通护肤成分的70多倍，可渗入肌肤基底层，分解肌肤黑色素，肌肤由内得到净化，日渐臻白，焕发粉润白皙光彩。橙花精油富含多种美白活性成分，在芳香因子的舒导下，能将肌肤内已经形成的黑色素层层导出，并随着老化角质的代谢而排除，黑色素不在沉积，肌肤逐渐白皙同时还能排除肌肤内聚集的浊质及因污染而产生的有害物质，使肌肤呈现零负担，零压力的状态。橙花精油最大的功效就在皮肤上，增强细胞活力，帮助细胞再生，增加皮肤弹性；美白、保湿、淡斑，滋养抗皱，恢复娇嫩，适合干性、敏感及其它问题皮肤。

美肤功效：分解肌肤黑色素，增加皮肤弹性。

适用肤质：干性、敏感性皮肤。

准备材料：橙花精油2滴、鲜牛奶20毫升、压缩面膜纸1张。

自制方法：将牛奶倒入面膜碗里，加入橙花精油调匀即可。

自制面膜护肤步骤：洁面后，用热毛巾敷脸，将压缩面膜纸放入调好的面膜液里，待面膜纸吸足面膜液，取出打开敷于脸上，约20分钟后，揭下面膜纸，用手指轻轻按摩面部，最后用清水洗掉多余的液体。每周2-3次。