洗头对于我们来讲是件再平常不过的事儿了，几乎每天都在做，但是提到怎样洗头才健康，肯定知道的人是少之又少。洗头的事情虽然简单，但要做到健康的洗头就有些难了。今天小编就来为各位发友们讲一下，如何健康洗头。

晚上洗头更清洁

很多人认为早上洗头不好，至于早上洗头和晚上洗头那个好，倒是没有科学定论。无论是早上还是晚上洗头，都要及时擦干，但是晚上洗发更利于清洁。在经历了一天的风吹日晒后，很多灰尘残留在头发上。因此晚上洗头更利于清洁。

脱发更要注意清洁

很多人脱发厉害，于是不敢洗头发，其实掉发头发并不是洗头时候掉的，而是在干发的时候就已经掉下来的。脱发就更应该好好清洁头皮，把毛囊孔彻底清理干净，尤其是油性头发。只是洗头方法要注意，要用手指轻轻的按摩头皮，不要用大力气抓。

洗头水的温度要适度

切忌用凉水洗头。凉水对头皮的刺激很大，而过热的水同样会导致毛囊的损害。怎样洗头才健康？一定要选择适宜的水温，最佳的水温应于人体的体温接近，在40度左右为宜，感觉到比体温稍高一点就行。

注意洗头的频率

天天洗头会导致头发大量脱落，而洗头次数太少又难以保证头皮的清洁。那么，怎样洗头才健康？正确的洗头次数应保持在一周两到三次，当然这也不是绝对的。具体情况还是要根据患者头皮的状况来决定，比方说油性头发就应多洗头，哪怕是天天洗也不为过。

洗完头后切忌用力搓干

因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

经期不要洗头发

女人在生理期的时候千万不要洗头。生理期的时候，本来血液循环就很差，洗头会让血液集中到头部，子宫的血液就更少，不利于女性的健康。如果在夏天，你实在是头痛难忍，你可以选择在经期比较少的第三天，在中午时候洗，然后用吹风机吹干。千万不要着凉。

洗前先梳一下头

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。