秋天来临，肌肤水分蒸发较快，女性的皮肤像叶子一样干燥粗糙，补水效果也是不尽人意，让许多女性朋友感到困扰。有什么有效方法能给肌肤喝饱水的，下面一起来看看吧。

正确喝水

喝水是最基本有效的补水方法，从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，肌肤出现水肿，还不利于肌肤锁水。晚上睡前建议不要喝太多的水，不然第二天起来会水肿。喝水也不是喝饮料，饮料喝多了对身体不好还容易发胖，所以平时尽量多喝水少喝饮料。

敷保湿面膜

面对皮肤干燥，敷面膜是一个不错的方法，可以使用保湿面膜一周敷2到3次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，最好在晚上敷，经过保养程序之后，将面膜敷在要加强的部位，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润。

使用喷雾

生活越来越忙，我们也没有太多时间精力仔仔细细地给肌肤进行全套护理，轻松又有效的护肤手段就是喷雾类护肤品了，手指轻轻一按，无论是保湿，防晒，美丽手到擒来。通过在脸部、身上喷洒，细细的水珠在肌肤上形成丝般保护膜，在护肤保养的同时还隔离了外界阳光和污染对肌肤的伤害。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。

涂抹乳液

面部紧绷时，可以把保湿乳液多涂一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多，晚上睡前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

补水洗面奶

脸部严重缺水会导致面部的肌肤变得脆弱，所以一定要选择温和的洗面奶，而补水型的更是首选，只要使用完以后，面部不紧绷，就可以了。

面霜配合按摩

在干燥的秋天，当然少不了滋润性的面霜，在使用的同时再配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品中的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态

果蔬补水

果蔬可以给身体补充营养，还能为肌肤补水保湿，美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，作用于皮肤上，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。

鲜豆浆敷脸保湿法

喝豆浆可以美容，在喝剩的时候拿一点涂抹在肌肤上，20分钟后用清水洗净，既简单又可以给肌肤保湿补水，身体补充了营养，肌肤也补充了水分。

多喝花草茶

麦茶、花草茶或者泡片鲜柠檬——茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是滋润皮肤的好饮品。

自制香蕉蜂蜜保湿补水面膜

需要香蕉半根、蜂蜜1茶匙（5ml）首先将蜂蜜协和香蕉，用汤匙捣成泥状。然后清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天用哦。这款面膜使用了香蕉以及蜂蜜，都是能够充分的清洁肌肤，同时帮助促进肌肤修复的材料，能够深层次的起到补水滋润的作用哦！