洗澡，对于我们来说，是一件习以为常的事情，很多人洗澡的时候，总会大力揉搓，觉得这样洗才可以把身上的污渍洗干净。因此会经常将皮肤揉搓到发红，才停手。可是也有很多人觉得如果大力揉搓皮肤可能会伤害皮肤，那么洗澡该不该大力揉搓皮肤呢？用力揉搓皮肤才能洗干净吗？

其实洗澡的时候用力搓擦皮肤，尤其是在桑拿房、澡堂的地方那样搓擦皮肤，在一定程度上可能会损伤表皮角质层，严重时还可能会损伤颗粒层，以及伤害到皮下的小血管，从而使皮肤表面发红或有小出血点。这样容易影响皮肤对外界的抵抗力，从而导致细菌感染，发生毛囊炎、皮炎、疖肿等。所以洗澡的时候，如果没有必要最好不要用力揉搓皮肤，在洗澡时只要用软巾轻轻擦洗或者适当使用沐浴露，就可以达到清洁卫生的目的。在洗澡过程中，除了不需要大力揉搓皮肤之外，洗澡的时间还不宜过长，一般来说，盆浴大概控制在20分钟左右，淋浴的话五到十分钟即可，因为洗澡时间过长，皮肤表面会很容易脱水。

除了身体皮肤的洁净，脸部皮肤的洁净也很重要，广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科曲永彬主治医师在家庭医生在线此前的采访中表示皮肤清洁对于皮肤保养来说很重要，想要正确地清洗皮肤，首先在选择皮肤清洁产品时，最好选择一些滋润或者中性的洗面奶，不要选择清爽型的。因为使用清爽型的洁面产品，当下可能会觉得皮肤清爽干净，但长期会对皮肤造成伤害，从而容易促进皮肤油脂的产生。

另外，不少人为了保持皮肤细腻，会使用一些去角质产品。其实角质层是皮肤的一道屏障，可以挡细菌、挡灰层、还能挡紫外线。一般情况下，角质层通过代谢会自然脱落，而且日常每次洗脸时，角质都会自然脱落，所以尽量不要主动去角质。如果经常人为地去掉角质，颗粒层容易裸露出来，虽然看上去光滑，但是此时外界对皮肤的伤害会加重。