面部皮肤直接决定这我们的外在年龄，有的人年纪轻轻看上去就像中年人，而有的人已经中年但是皮肤看上去就像小姑娘一样。之所以看上去会有这么大的区别主要在于我们脸部肌肤的紧致度，一旦我们的面部皮肤松弛就会让我们年纪看上去增加。

紧致肌肤的好方法有哪些？

内在调养，从内改善

内在的调养是皮肤好坏的关键，从根本上进行调理才能保证我们肌肤由内而外的散发出年轻。内在调养我们要保证良好的饮食和作息习惯，做到尽量少熬夜，晚上睡觉最好不要超过11点，每天早起之后给喝一杯水，给身体充足的水分；此外在饮食方面要少油少辛辣物质，做到饮食清淡；一些身体底子比较差的人，可以适当借助中医的来调理自己的身体。

改变自己的洗脸方法

很多人对洗脸的工作非常的随便，殊不知洗脸其实是一个重要的护肤环节。正确的洗脸方式应该采用冷热交替的方法，首先我们需要用温热水将我们残留在脸上的洗面奶清洗干净，然后在用冷水帮助皮肤收缩毛孔；其次我们还需要注意在洗脸之前需要对我们的双手进行完全的清洁，否则可能将受伤的细菌带到我们的脸上，导致痘痘的产生。

多做脸部运动，改善血液循环

脸部的血液循环顺畅了我们的面部气色看上去也会红润和精致，所以多做脸部运动可以帮助我们改善脸部肌肤。适当的咀嚼口香糖可以帮助我们改善脸部的皱纹，还能让我们的脸部皮肤变得紧致；俗话说笑一笑十年少，多微笑可以帮助我们脸部肌肉的运动，增加我们脸部皮肤的弹性。

给脸肌肤充足的营养

大家都知道越贵的护肤品其中含有的营养成分越多，可见充足的营养对我们的皮肤具有很大的帮助，所以我们要赶快行动起来给我们补充营养。多吃维生素或者含有维生素丰富的食物；此外多吃猪蹄、猪皮等含有胶原蛋白的食物，这样才能让我们的皮肤具有更好的支撑力，避免皱纹的出现。

坚持身体锻炼

运动是一项对人体有益的活动，不仅可以帮助我们的提高自身的身体素质，对我们的身体机能和皮肤也有很大的帮助，一般喜欢锻炼的人皮肤都是比一般人好的。运动过程中我们的可以排除毒素，增加血液的循环。

紧致的皮肤让我们看上去更加年轻，虽然岁月不断侵袭我们的肌肤，但是只要我们做好相关的护理事项，相信大家好肌肤离我们都不会太遥远。