女性年龄跨过25岁以后，肌肤防皱就要加入日常的护肤中，今天小编支招，推荐大龄女性要多吃的几大食物，希望对你的防皱有帮助喔。

多吃肉皮

肉皮富含胶原蛋白，特定组织的生理功能则可以被体内与胶原蛋白结合的水影响，从而抚平皱纹，让皮肤恢复细滑。

多吃酸奶

人体皮肤的表层每天都会死去几百万表皮细胞，而酸牛奶中含有的酸性物质可以帮助软化皮肤的黏性物质，清理死皮的旧细胞，在清理的同时也消除皱纹。

多食用水果蔬菜

有些水果、蔬菜还可以用来直接接触面部皮肤，让肌肤得到最自然的滋润，达到去皱纹的目的。

小编提醒，有些果蔬有感光性，所以在选择的时候要注意。