除皱相信是大家再熟悉不过的一个词了， 除皱可以完美解决面部皱纹和衰老问题， 让脸 面整体年轻化，看起来更漂亮，更青春。为了让大家对除皱有更详细的了解，我们就一起来 看看除皱都有哪些方法和情况。

生活类除皱 除皱最好的办法就是不用除皱，所以在皱纹出现之前的预防工作非常重要。

1、远离长皱纹的食物 盐、牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、 巧克力、蛋糕、速食面、 油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物， 所以不可常吃或吃太多。

2、皮肤清洁保湿柔和护理 皮肤清洁保湿是女人皮肤一辈子的课题。 平时应该使用微温的清水洗脸， 以毛巾轻轻按干即 可，卸妆应仔细清洁干净，切不可留死角，对长期在外或者在空调房工作者，应注意加强滋 润及保湿双重工作，以减缓消除皮肤缺乏水分滋养而产生皱纹。

3、防晒抗氧化除皱 许多人会忽视太阳队皮肤的氧化左右。太阳光里面的紫外线等有害光对皮肤的伤害特别大， 它令肌肤快速氧化，产生过多的有害自由基，使皮肤皱纹加速产生。

4、以内养外，多吃能抗皱除皱的食品 猪脚、鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、百合、木耳、花粉等。它们都 含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑，消除皱纹。芒果、苹果、草莓、香蕉、 桔子、西红柿、黄瓜、大枣等果蔬也富含丰富的维生素 C、E、β胡萝卜素等及微量元素锌、 钙等，都是非常好的抗皱食品。

5、心情及表情习惯除皱 专家认为，心情好坏是护肤的关键，长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、眼部、面颊 部和唇部肌肤下拉有皱纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活 态度。胡乱揉捏脸部、眯眼睛看东西、经常大笑大哭或者做夸张的表情，都会滋生皱纹，所 以要养成良好的习惯，以减少皱纹的滋生。

6、生活美容 许多人喜欢去美容院做脸部护理，按摩、去角质等等，殊不知脸部经常的过度按摩会引起皮 肤松弛，从而提早和加重皱纹的产生，而去角质，要么用物理的方法磨皮要么用化学的方法 腐蚀如果酸焕肤等，这样会破坏皮肤的厚度和原有的张力，使皮肤变薄拉伸过度，皮肤失去 了弹性就很容易生成皱纹。

除皱针除皱 除皱针就是注射除皱的统称，它实际包含多种除皱方式。

肉毒素（BOTOX）除皱 肉毒素注射除皱， 它的原理主要是通过阻断神经与肌肉的间神经冲动传导， 减弱表情肌 的运动， 从而使过度运动的肌肤获得平复休整的机会来除去皱纹。