1、土豆能减肥

很多吃东西总是在计算食物中的热量，对于很多美食只能望而生畏。对于那些怕胖的人群，我们可以消除这样的顾忌，因为吃土豆根本不会长胖，因为土豆中只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中热量最低的，我们可以放心食用。我们还可以为了减肥，把注意换做每天吃土豆，这样还可以减少脂肪的摄入，还能将身体中多于的脂肪代谢。我们对于那些想减肥的人群，一定不能错过土豆这个绝佳的选择。

2、美容圣品

土豆汁美容效果是很显着，很多爱美的女明显都喜欢用新鲜的土豆汁来敷脸，代表人物韩国美女明星李英爱。特别是在炎热的夏季，我们一定不能错过，我们可以用于在夏日晒伤、晒黑都有很好的修复作用。而且土豆汁对清除色斑有明显的效果，并且没有副作用。

3、缓解各种皮肤问题

我们还可以使用煮熟的土豆片，贴在眼睛四周来缓解眼袋问题。还可以贴在脸颊，可以缓解皮肤问题，减少皱纹等功效。

4、土豆能吃出好性格

因为在土豆中含有丰富的维生素C。对于那些上班族可以多多食用，可以不受负面情绪的困扰，改善精神状态。

5、维生素

很多人总是喜欢大鱼大肉的饮食，这样就导致我们的饮食规律被打乱。我们可以通过食用土豆来改善因为食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

小小土豆价值高，我们一定要多多食用。