迈进了春季的脚步，很多女性都会想着美容，可是女性怎样美容更好呢？专家推荐饮食等一些方法来帮助女性进行美容，而且方法也很简单，下面我们就看看女性在春季吃什么能有效的美容。

一：坚果

坚果是植物的最好的部分，营养丰富，含有较高的蛋白质，脂肪，矿物质，维生素，人体生长发育和发展，增强体质，美白肌肤有极好的疗效。

二：珍珠粉

可以得到18种氨基酸中的蛋白质，碳酸钙的文石结构，20余种微量元素和维生素B的内服珍珠粉可有效补钙，补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，神经内外身体平衡和健康的状态，焕发生命的荣耀。

三：豆浆

豆浆中含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1，B2，烟酸和铁，钙和矿物质，尤其是钙的含量，但比任何其他乳制品。

四：牛奶

营养丰富的牛奶含有高脂肪，各种蛋白质，维生素，矿物质，特别是含有较多维生素B族，他们可以滋养肌肤，保护表皮，裂纹，无皱的皮肤光滑，柔软，柔软的白头发黑，以减少关闭，起到护肤美容效果。牛奶中含有铁，铜和维生素A，有美容效果可以保持皮肤光滑润泽。

五：水果

水果中含有丰富的维生素C，维生素C??具有优越的美白效果，无毒副作用。