白发苍苍是人迈入老年的指标之一，但是，部分年轻人长出不少白发并不少见，“少白头”现象日趋严重化，给人以一种未老先衰的感觉。头发早白预示意味着身体开始衰老或出现异常。可以重新长出黑发吗？

头发早白源于“虚”

产生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空引起的。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而导致毛发髓质、皮质部分黑色素颗粒减少甚至消失，这时候就会出现白头发。

家庭医生在线曾采访过广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科罗光浦主任医师，他提醒头发早白的患者要注意，中医认为，“少白头”主要是以下5点疾病所致。

第一、肝肾功能不足。中医角度，肾主骨生髓藏精，其华在发，肾若不足，症状则在头发有所表现；而肝脏藏血，肝若不足易生血之瘀，使头发无法得到滋养，进而使白发生长。

第二、精神因素。它是诱发白发的重要原因。当人的情绪波动时，人体会发生应激反应产生儿茶酚胺，这种物质一来会收缩血管，导致滋养毛发的营养无法传递，二来会影响黑素细胞的和功能。

第三、血热。有少部分年青人体质偏热者，中医叫血热。血热会灼伤阴血，影响血液为头发传送营养，导致白发生长。

第四、患慢性疾病。患有植物神经功能失调、白癜风、贫血、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会长出白发。疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。

第五、缺乏营养。人体缺少维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等，以及微量元素，如锌、铜等，会影响黑素细胞的合成，导致头发变白。另外，遗传因素、环境因素、疾病因素也是白发出现的重要原因。

养护方法助生黑发

想要白发变黑，目前并无一蹴而就的办法，但是可从药疗、护理和食疗等养护方面进行，罗光浦主任医师建议遵循以下方法，日积月累乌发必显。

1、多吃黑色食物

如黑芝麻、黑豆，黑芝麻性甘、平、无毒，具有美容乌发等效果；另外，枸杞子补益肝肾，有效改善肝肾亏损导致的头目昏花；富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品海植物，都有助于头发变黑。

2、药物治疗调理

症状严重的要在检查确诊后，可在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、桑椹子、当归、百足等，有助于防止或延缓白发的生成和发展。但罗光浦主任提醒，何首乌虽有乌发作用，但对肝功能有损伤，已有大量新闻报道因服用何首乌不当而导致身亡，因此使用何首乌必须经由专业医生指导用药。

3、局部头皮按摩

按摩头皮对促进头部血液循环有巨大帮助，有助于血液滋养毛囊，改善毛球部的色素细胞营养，细胞活性增强，分裂加快，促使黑发生长。可以用双手从额头往头顶按压至发脚，再有两侧鬓角往头顶按摩，最后从头顶按摩回额头，每次按摩以头皮微微发热为准。

4、勤于梳头

早晚勤于梳头，保持头皮和头发的清洁，加速血液循坏，增加毛孔头的营养，对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用，可防止脱发和早白。

5、保证睡眠质量

睡眠是一种生理调节机能，培养良好的睡眠习惯，大脑得到充分休息，紧张的神经得以放松，身心疲劳得到缓解，使肌体气血调和，头发得到滋养，从而可防治白发过早产生。