随着全民水平的提高，越来越多的人都很注重养生。那么，女性朋友就很在意的是美容养颜，多吃一些美容养颜的食物，不仅有助于自己的身体健康，在一定程度下，还能保持自己的皮肤容貌， 但是吃什么也要看看对自己有没有好处。下面给大家介绍几种比较常见的美容养颜食谱：

1、银耳莲子粥

先把银耳用冷水泡30分钟（超市有卖小颗小颗的，不用剪），再用清水洗一遍，把莲子、桂圆、红枣、枸杞都用清水洗净备用，冰糖弄成粉末状备用。然后把银耳、莲子、桂圆和红枣放锅里煮一小时，再加入枸杞煮半个钟，加入事先准备好的冰糖，好吃的银耳莲子粥就可以啦！（夏天放冰箱里冰镇一下，味道更棒哦）

2、黑米红枣养颜粥

把黑米、红豆、花生、大米洗干净，用清水浸泡一个钟，红枣洗干净备用，冰糖弄成粉末状备用，将泡好的黑米、红豆、花生和大米放入电饭锅里，加入足够的清水，按下煮粥键即可（约2个小时），熬好粥后调入事先准备好的冰糖粉末，就可以食用了。

3、木瓜红枣炖雪蛤

雪蛤去杂质洗净（雪蛤提前泡一夜），锅里放水，放入几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥味，从新换水开始炖雪蛤（炖20分钟）。炖雪蛤的时候可以处理木瓜、红枣，红枣洗净，木瓜竖切（保留肚子三分之二），把里面的籽用勺子挖出来，把炖好的雪蛤连同红枣倒入木瓜中，加入适量的冰糖，盖上木瓜盖子，上锅蒸15分钟即可。

4、玫瑰红枣山楂茶

准备玫瑰、红枣、山楂、枸杞、柠檬和小菊花适量（材料都要干的），在茶壶里加入适量的水，把材料放进去煮20分即可，把煮过的材料捞出，留下茶，一天可以喝一两杯，该茶开胃健脾，补气血，还可以帮助消化，消除脂肪的聚集，还可以在不知不觉中达到瘦身的效果。

5、芦荟红茶

取芦荟10厘米，去皮，红茶一包，蜂蜜一勺，先放入芦荟到煮沸的水中，依次加入红茶、蜂蜜即可。该茶可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧，还可以提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

爱美是每个女人的天性，爱美的女人总是会担心自己会老去，其实变美很简单，吃对了，即可拥有童颜！