现如今，人们生活水平提高，不像以前那样只追求鱼肉饮食方面的需求。追求的是健康的生活和美貌。科技发达，爱美之心人皆有之，许多人为了追求美选择去整容。但是，皮肤想要通过整容变白是有些困难的。俗话说一白遮三丑，那么为了追求美，许多人都想变白，那么该如何让自己的皮肤变白呢？

夏天怎么让自己的皮肤变白？

1、涂抹防晒霜

有很多人认为只要在有太阳的夏天，外出时才需要用防晒霜。这种想法是存在问题的。在我们所处的二十一世纪，科技发达，环境污染严重不过现在已经改善了许多。但是太阳还是很毒的，容易把人晒黑。所以在夏天有太阳的期间，必须要做好防晒工作，要涂抹防晒霜。在没有太阳的时候，也要涂抹防晒霜才能外出这样才能避免被晒黑。因为就算是没有太阳的夏天，紫外线也是很强的。这是防护措施。那么已经被晒黑的小伙伴们应该怎么办呢？有一种物理的方法，就是一个月不晒太阳，如果想要快点变白。那么一个月不晒太阳可以在家也涂抹少量的防晒霜。

2、牛奶美白法

1、喝牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质，起着美白的功效。在短期内喝牛奶不会起到十分明显的作用，但是长期坚持的话，可以达到一定的美白效果。所以，人们平时可以多喝牛奶，牛奶含有丰富的钙不仅可以帮助补充营养而且还可以起着美白的作用。

2、牛奶自制面膜

想要变白的小伙伴们可以用牛奶自制面膜，如用珍珠粉，牛奶，压缩面膜。把牛奶和珍珠粉混合，再放入压缩面膜，压缩面膜已经吸收了牛奶和珍珠粉后，然后再把面膜敷在脸上等待十五分钟，如果期间感觉面膜干了，可以继续把混合好的牛奶和珍珠粉放在脸上。十五分钟过后，把脸上的牛奶洗干净就可以了。不用担心你清洗后牛奶和珍珠粉没有起作用。其实在等待的十五分钟，就是你的肌肤吸收牛奶和珍珠粉起着美白效果的期间。

温馨提示

做什么事情，坚持这个信条还是蛮重要的。想要变白的亲们要坚持多吃绿色蔬菜，多食用含有多的维生素的水果，多喝水，不要熬夜，在十一点之前睡觉。外出前做好防晒防护措施哦。希望有一天你可以拥有像婴儿一样的白白的肌肤。